Chiazaad
Een superfood voor een super mood, is chiazaad! Deze zaden lijken misschien te klein voor zo'n groots effect, maar vergis je niet. Deze zaden zitten boordevol gezonde eigenschappen. Onmisbaar voor iedereen die het meeste uit zijn leven wilt halen. Bestel jouw chiazaden vandaag nog bij We're Nuts About.
Wat is chiazaad?
Chiazaden komen van de Chia plant uit Zuid-Amerika. Deze mini zaden werden duizenden jaren geleden al gegeten door de Azteken en Maya's die geloofden dat chiazaden een helende werking hadden. Tegenwoordig worden ze vaak gegeten omdat ze vol met antioxidanten zitten. Daarnaast bevatten ze eiwitten, calcium en omega 3-vetzuren. Daar bovenop bevatten deze zaden ook nog eens gezonde vezels, waardoor je langer een vol gevoel hebt!
Wist je dat deze kleine zaadjes wel tot 9x hun gewicht in vocht kunnen opnemen? Mede hierdoor is chiazaad gezond. Doordat de chipzaadjes uitzetten, is er minder lege ruimte in je maag en dus minder het verlangen om te snacken. Combineer chiazaad en lijnzaad voor een een vullende topping.
Chiazaad is heerlijk en gezond
Chiazaad is een echte superfood in een superklein formaat. Verbazingwekkend vol met goede vetten, mineralen en vitamines en ook nog eens hartstikke goed te combineren met allerlei maaltijden.
Begin je dag bijvoorbeeld met een smoothie met chiazaad. Eenvoudig gemaakt met een lekkere banaan, fruit of kies eens voor groenten! Daarbij voeg je een beetje melk of yoghurt naar keuze toe en uiteraard chiazaad, maximaal een eetlepel. Of ga je voor de welbekende overnight oats? Vergeet niet om over al deze heerlijke powerontbijtjes een lekkere noten- of pittenmix te gebruiken als gezonde topping.
Deze kleine zaadjes zijn niet alleen hartstikke lekker door je ontbijt, je maakt ook de heerlijkste chiapudding, pannenkoeken en zelf salades met deze vitaminebommetjes. Chiazaad is the way to go, bestel vandaag jouw chiazaad bij We're Nuts About!
Hoe gebruik ik chiazaad in mijn eten?
Voeg 1 tot 3 eetlepels chiazaad aan je gerechten toe. Zorg er wel voor dat je niet meer dan 15 gram per dag eet, omdat de gezonde eigenschappen er ook voor kunnen zorgen dat je bloeddruk omlaag gaat, dus 15 gram per dag is echt meer dan genoeg! Voor sommige mensen zijn deze zaden niet geschikt en kunnen nadelige effecten ervaren. Wanneer je gebruik maakt van medicijnen, bekijk de bijsluiter en neem altijd bij twijfel contact op met je (huis)arts.